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牛奶科學(xué)飲用
1. 吃一些點(diǎn)心，先進(jìn)食一些淀粉質(zhì)如小蛋糕，小餅干也可以延緩牛奶在胃中的停留時(shí)間，與胃液中消化酶進(jìn)行酶解作用，緩慢地排到腸道，便于腸道吸收利用。
2.加熱牛奶，加熱牛奶飲用，比起冷牛奶更能使腸胃活躍，讓好吸收進(jìn)行到底。
3.不要過熱，70攝氏度的三分鐘加熱，消毒營養(yǎng)兩不誤，煮沸的牛奶中含有致癌的焦糖，鈣質(zhì)也會(huì)出現(xiàn)磷酸沉淀現(xiàn)象。
4.搭配蜂蜜，牛奶加蜂蜜是非常好的搭配，有治療貧血和緩解痛經(jīng)的作用。
5.睡前喝奶，臨睡前喝奶，熟睡的時(shí)候正是身體向骨骼輸送養(yǎng)分的黃金時(shí)期，所以睡前喝牛奶正是補(bǔ)鈣的最佳通道。
6.小口喝奶，小口喝牛奶，讓牛奶與唾液消化酶充分接觸，能讓牛奶在消化道中停留更久有助養(yǎng)分吸收。
7.服藥前后不要喝奶，服藥前后飲用牛奶，會(huì)影響牛奶的吸收，牛奶也會(huì)和藥物中的各種成分反應(yīng)生成對身體有害的物質(zhì)。
8.不要混合果汁，果汁，水果混合喝牛奶，果汁和水果的酸性和牛奶酪蛋白結(jié)合會(huì)發(fā)生凝結(jié)沉淀，難以消化吸收。
9.不要加糖，煮沸牛奶的時(shí)候加糖，牛奶的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應(yīng)，生成有毒的果糖基賴氨酸。
10.菠菜與牛奶不搭，吃菠菜后喝牛奶，牛奶含有豐富蛋白質(zhì)和鈣，菠菜含有草酸，兩者同食會(huì)結(jié)合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收。
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牛奶進(jìn)口需要資料
1、官方原產(chǎn)地證書和自由銷售證書
2、生產(chǎn)國官方衛(wèi)生證書
3、生產(chǎn)商成份列表
4、生產(chǎn)商產(chǎn)品檢驗(yàn)報(bào)告
5、產(chǎn)品在其國家（地區(qū)）注冊和批準(zhǔn)銷售的證明
6、原包裝標(biāo)簽樣張一份，中英文標(biāo)簽樣張三份
7、需要檢疫生產(chǎn)商官方檢疫證書
8、裝箱單，invoice，貿(mào)易合同
9、生產(chǎn)日期
牛奶進(jìn)口報(bào)關(guān)清關(guān)流程：
1.辦理牛奶收貨人備案憑證表
2.辦理牛奶中文標(biāo)簽備案證書
3.國外客戶發(fā)貨到國內(nèi)口岸
4.提供牛奶貨物相關(guān)資料換單報(bào)關(guān)
5.海關(guān)出稅單向海關(guān)繳稅
6.口岸商檢人員安排現(xiàn)場查貨
7.商檢人員抽樣送檢化驗(yàn)
8.商檢化驗(yàn)結(jié)果出來后安排放行
9.國內(nèi)派送給到客戶公司
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